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Trabalhar em Home Office pode ser muito bom, visto de uma perspectiva econômica. Dessa forma conseguimos evitar alguns problemas como gastos com transporte, alimentação fora de casa e todo aquele estresse com trânsito durante o deslocamento. Porém, trabalhar em casa também se torna bastante desafiador.

Manter-se concentrado em uma única tarefa é muito difícil. Em casa somos estimulados a fazer muitas coisas ao mesmo tempo. É a louça para lavar, a cama para arrumar, filhos chamando, cachorro do vizinho latindo… Enfim, se não soubermos delimitar bem nossas tarefas estaremos enfadados ao fracasso no final do dia e aquele sentimento de insatisfação toma conta de nós.

Somos humanos e somos falhos e não tem problema em errar. Mas precisamos ter muito cuidado para que a falta de organização e de uma rotina padronizada não nos gere um estresse extremo.

Por isso, é importante se atentar a esses 6 erros que você deve evitar absolutamente se quiser trabalhar de forma produtiva:

Notificações em telefones celulares

Não deixe que notificações sem importância em seu telefone celular ou computador perturbem seu foco. Então, imediatamente: desligue todos os pop-ups. Dê preferência em momentos de produção e concentração o ideal seria deixar o seu celular no modo avião.

Ruídos no ambiente

Trabalhar com outras pessoas em casa é muito difícil. Só os barulhos externos da rua já atrapalham na concentração, imagine então alguém do seu lado lhe chamando a todo o momento.

Por isso, use fones de ouvido com cancelamento de ruído para desligar o ruído ambiente e, em vez disso, ouça música clássica que ajuda você a se concentrar.

Multitarefas

Não adianta querer ser o Super Homem ou a Mulher Maravilha, você não pode dar conta de tudo. Por isso faça uma coisa de cada vez, selecionando sempre o que é mais importante primeiro.

Beber pouca água

Seu corpo precisa de líquidos suficientes para funcionar corretamente. É melhor colocar uma garrafa de água na mesa para não se esquecer de beber.

Estômago cheio

Depois de comer, a maior parte da energia do seu corpo é usada para a digestão. Como resultado, sua concentração será prejudicada. Após grandes refeições, faça uma pausa de pelo menos 30 minutos antes de continuar a trabalhar.

Lanches não saudáveis

Carboidratos de curto prazo, como açúcar e assados, fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem rapidamente e caiam novamente com a mesma rapidez. Isso faz você se sentir cansado e impotente. Em vez disso, faça um lanche natural preferindo sempre por frutas ou amêndoas frescas.

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