Trabalhar em Home Office pode ser muito bom, visto de uma perspectiva econômica. Dessa forma conseguimos evitar alguns problemas como gastos com transporte, alimentação fora de casa e todo aquele estresse com trânsito durante o deslocamento. Porém, trabalhar em casa também se torna bastante desafiador.
Manter-se concentrado em uma única tarefa é muito difícil. Em casa somos estimulados a fazer muitas coisas ao mesmo tempo. É a louça para lavar, a cama para arrumar, filhos chamando, cachorro do vizinho latindo… Enfim, se não soubermos delimitar bem nossas tarefas estaremos enfadados ao fracasso no final do dia e aquele sentimento de insatisfação toma conta de nós.
Somos humanos e somos falhos e não tem problema em errar. Mas precisamos ter muito cuidado para que a falta de organização e de uma rotina padronizada não nos gere um estresse extremo.
Por isso, é importante se atentar a esses 6 erros que você deve evitar absolutamente se quiser trabalhar de forma produtiva:
Notificações em telefones celulares
Não deixe que notificações sem importância em seu telefone celular ou computador perturbem seu foco. Então, imediatamente: desligue todos os pop-ups. Dê preferência em momentos de produção e concentração o ideal seria deixar o seu celular no modo avião.
Ruídos no ambiente
Trabalhar com outras pessoas em casa é muito difícil. Só os barulhos externos da rua já atrapalham na concentração, imagine então alguém do seu lado lhe chamando a todo o momento.
Por isso, use fones de ouvido com cancelamento de ruído para desligar o ruído ambiente e, em vez disso, ouça música clássica que ajuda você a se concentrar.
Multitarefas
Não adianta querer ser o Super Homem ou a Mulher Maravilha, você não pode dar conta de tudo. Por isso faça uma coisa de cada vez, selecionando sempre o que é mais importante primeiro.
Beber pouca água
Seu corpo precisa de líquidos suficientes para funcionar corretamente. É melhor colocar uma garrafa de água na mesa para não se esquecer de beber.
Estômago cheio
Depois de comer, a maior parte da energia do seu corpo é usada para a digestão. Como resultado, sua concentração será prejudicada. Após grandes refeições, faça uma pausa de pelo menos 30 minutos antes de continuar a trabalhar.
Lanches não saudáveis
Carboidratos de curto prazo, como açúcar e assados, fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem rapidamente e caiam novamente com a mesma rapidez. Isso faz você se sentir cansado e impotente. Em vez disso, faça um lanche natural preferindo sempre por frutas ou amêndoas frescas.
